怎样预防关节炎？

　　关节炎是常见的骨科疾病，给患者的日常生活和工作带来了很大困扰。这些年来，患上关节炎的人越来越多，发病原因也越来越复杂。大多是由于不良生活习惯和饮食习惯所致。那么，在日常生活中应该怎样预防关节炎呢？

　　第一、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。

　　第二，要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生

　　第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。

　　第四，补充关节软骨成分。人体关节软骨在20岁过后将不再生长，逐年磨损。补充纯天然鲨鱼软骨粉可以恢复关节已经得到医学验证。

　　关节炎的发病原因很多，一旦发病，不但影响行走，还会影响心情，因此，我们一定要重视自身健康，同时，也要养成良好的生活习惯，一旦出现不良症状，要及时到医院进行检查治疗。