气血不足月经不调怎么调理

　　气血不足引起的月经不调是生活中比较常见的一种症状，一般都是由于精神压力过大或者不良的生活习惯引起的这一现象，在发病早期会导致女性出现经期下腹部位酸胀、乳房胀痛、腹泻、嗜睡、情绪不稳定等症状。因此，要及时进行调养和治疗，可以选择口服中药或者日常护理来改善病情，下面就来介绍一下气血不足月经不调要怎么治疗。

　　一、口服中成药来缓解病情：如果出现了气血不足性月经不调，可以选择中医中药来进行治疗，能够缓解月经紊乱和经血粘稠的症状，其中比较常见的药品包括益母草胶囊、乌鸡白凤丸、当归丸等药品。都具有一定的益气补血的作用，能够有效改善月经血量异常或者月经不调的症状。

　　二、保持良好的饮食规律：如果出现月经不调，要注意饮食多样化，平时多吃一些应季的蔬菜和水果，能够补充营养，避免引起月经不调或者经血粘稠发黑的现象。平时可以适当的吃一些羊肉汤、茄子、乌鸡汤等食品，具有一定的益气补血的作用，对于月经不调或者白带增多的，有一定的缓解效果。

　　三、保持良好的心态：月经期间一定要注意心情愉悦，避免精神刺激和情绪波动，对月经不调的治疗有一定的缓解和辅助效果。另外要注意经期的个人卫生，最好应该注意腹部保暖，而且平时要勤换卫生巾，适当到户外锻炼，能够起到舒筋活血的作用，避免引起经血瘀滞。

　　以上介绍了一下气血不足月经不调要如何进行调理，如果出现了月经不调，一定要根据实际病因不同进行合理的治疗。气血不足性月经不调，要注意补气补血的治疗，平时可以适当的多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮，具有一定的补气和调经的作用。平时不能吃生冷的食物或者辛辣的食品。