月经不调患者的日常饮食应怎么搭配

　　月经不调的发生不仅跟日常的卫生习惯、饮食习惯有关，同时也和个人的生活习惯有关，要知道好的生活环境不仅能让我们的心情变好，也会让我们达到预防身体疾病发生的效果。那么，月经不调患者的日常饮食应怎么搭配？

　　早餐：紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等，如：紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋；

　　午餐：糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等，如：二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤；加餐：水果如苹果；

　　晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：二米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。

　　水果的选择水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。

　　以上就是专门针对女性月经不调的推荐的日常饮食搭配，我们在对待月经不调的问题上一定要认真对待，千万不能认为月经不调只是会偶尔腹痛和身体没劲。这样不仅会危害到女性的身体健康也会严重的影响夫妻间的正常生活。