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月经失调的预防方法是什么?

  患上月经不调会让我们觉得后悔不及,当初为什么没有好好的爱护自己的身体,为什么不多注意一点,可是当我们患上月经不调的时候,后悔已经来不及了,我们所要做的就是,要在疾病来临之前将它扼杀在摇篮里。下面就为大家介绍月经失调的预防方法的。

  1、是不要高声叫喊,更不要去唱卡拉ok,否则容易导致声音嘶哑。

  2、是不要多吃盐,否则更容易在月经前就发生头痛、容易冲动和容易生气等情况,因此最好在月经来前10天起就开始吃低盐食品。

  3、是不宜喝浓茶或咖啡,因为其中的咖啡碱更容易让人产生痛经、经血过多的问题,还容易导致经期延长。此外还有引起贫血的可能。

  4、是不能洗盆浴,否则细菌也容易进入子宫腔里,导致生殖器官发炎。

  5、是不要穿紧身的裤子,否则影响血液循环,也会感觉阴部不适。

  特别是一些爱美的女性,第五条应该是常犯的吧,不过现在知道了这些预防措施,要认真的去履行,这样,月经不调的疾病才不会找上来。