月经有血块千万别大意，三大原因要警惕！

　　每个月总会有几天大姨妈来造访，有的妹子会发现来月经的时候有血块，这到底是怎么一回事呢，下面就让我们一起去看看吧。

　　来月经有血块是怎么回事

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　　受凉

　　在发生血块的时候会是因为受凉的情况所导致的，因为女性朋友本身就是属于偏寒的体质，一旦身体受凉或者饮用了过凉的食物，容易引起宫寒，宫寒会使子宫的运行能力下降，气血不畅，影响到月经的正常流出，容易形成血块。

　　所以女性朋友是因为体寒所导致这种情况发生的时候我们就一定要注意了，平常多保暖，防止受凉，少食用冰凉的食物或饮料。

　　避免长期呆在空调房内，气血亏虚的女性可以多吃一些温热滋补的食物，保证月经的顺畅。

　　2

　　久坐

　　很多女性现在工作经常离不开久坐，那么长期的坐在椅子上，盘腔部位处于不活跃的状态，局部血液循环不通畅，经血无法正常排出体外，就会引起经血排出不畅，在盆腔中堆积，排出体外时便会因为凝结而有血块。

　　长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，而且长时间坐着阴部透气不好，这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。

　　3

　　内分泌失调

　　由内分泌失调导致的月经不调有很多的表现形式。月经血块多是较为常见的表现症状。

　　月经血块多通常是因为子宫内膜脱落所导致的出血现象，但是如果连续的出现月经量多且血块为血瘀状就要及时的进行调理，尤其是卵巢的调理和保养。

　　内分泌失调，多数都是由于卵巢功能异常或衰退而引发的。

　　月经有血块的调理方法

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　　可以吃点驱寒保暖的食物，喝点姜汤红糖水，和益母草冲剂也是不错的选择。

　　2

　　注意工作和休息，不要睡太晚。不同时期的睡眠有关器官功能的调整，不要忽视。晚上10点睡觉前。

　　3

　　吃一些温和滋补的食物：如红豆、红枣和桂园炖汤，每天早上来一小碗。冬天你多食用一些羊肉，可以红烧，可以炖萝卜汤。能增强你的体质。

　　4

　　一般可中药调治，根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。

　　诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，对改善症状和体征均有良好效果。不过，这要在大夫的指导下服用。

　　注意事项

　　1

　　经期情绪不可太波动

　　来月经，这是一种正常的生理现象，要有个正确认识，不必焦虑。

　　应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如女孩子初潮缺乏经验，母亲或女性亲友应及时地指导与帮助做好经期的自我保健。

　　2

　　注意劳逸结合

　　经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。

　　否则，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象。

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　　经期要注意补充营养

　　营养不宜缺乏因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。

　　经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。