来月经能喝青汁吗，月经期间如何饮食

　　每个女人都有属于自己的月经周期，月经来潮之后身体会特别的虚弱，并且感觉到了周身不适，在月经期间女性朋友的饮食特别的重要，应当合理安排自己的饮食，才可以减轻不适的症状，那么月经期间女人可以喝青汁吗，月经期间的饮食如何进行调理呢？

　　女性朋友处在月经期间，饮食特别的重要，而能否喝青汁应当结合女人的个人体质以及青汁的种类，体质的不同对于食物的反应会产生不同，部分女性因为体质的问题，不适合喝青汁，有可能会影响到女性的月经，由于不同原料制作成的青汁，也会带来不同的影响，比如使用寒性蔬菜制作的青汁，是不宜饮用的，否则会导致女性的月经推迟，有可能出现月经量减少的情况。

　　对于体质较好的女性来说，处在月经期间适量的喝一些青汁，可以起到调理月经的好处，比如使用大麦叶制成的青汁，能够有效调养女性的内分泌，还可以有效补充经期所流失的营养，促使患者的内分泌以及月经保持正常，另外含有的叶绿素以及丰富的矿物质，能够起到养血的作用。

　　月经期间女性应当做到荤素搭配，能够防止缺铁的发生，处在经期女性的失血较多，在血液当中含铁量特别的高，铁是人们机能的必需品，血液是血经蛋白合成的非常重要的部分，所以说在月经期间应当吃一些含铁较为丰富的食物，还要注意保证饮食的容易消化。

　　大家看完相关的介绍后，认识到了月经期间的饮食事项有哪些了，月经期间女性的饮食特别的重要，必须要均衡自己的饮食，减少辛辣寒凉等食物，患者应当以温热的食物为主，还要注意多休息，减少剧烈的运动，特别是在经期间不可以进行性生活。