养生

四种不良习惯当心引发月经不调

  正常的月经量预示女性的健康,当月经量过多或过少、月经周期不正常、月经的颜色不正常时,就有可能是月经不调。当出现月经不调,大多数人认为是由于身体的某种疾病所致,其实不然,日常生活中,一些不良习惯也会引发月经不调,因此,女性朋友要引起重视。

  1、起居无度。据研究,妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,妇女日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。

  2、情绪异常。长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。

  3、嗜好酒烟。烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟,少饮酒。

  4、过度节食。有关专家研究表明,少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。

  以上这四种不良习惯,也会导致女性月经不调,因此,正确的饮食、生活习惯,是身体健康的前提。对于一些不良嗜好,女性朋友一定要改,以免出现严重疾病时,方知悔恨。如果出现月经不调,一定要及时治疗,以免影响将来怀孕。