痛经能吃紫菜蛋汤吗

　　很多女性在月经来潮之前会出现不同程度的痛经，有的疼的甚至难以忍受，这种情况大家千万不要掉以轻心，要根据身体的状况，选择有效的办法进行改善。比如饮食的调理就是非常重要的一个方面。那痛经能吃紫菜蛋花汤吗？在饮食方面有哪些其他方面注意事项呢？

　　菜是一种很常见的海产品，其中的营养价值非常的丰富，尤其是和鸡蛋进行搭配之后，让紫菜当中的碘铁以及鸡蛋当中的蛋白等，对女性身体健康能起到更好的促进作用，而且还有助于预防贫血等。所以说当女性在痛经的时候，适当的吃一些紫菜蛋汤有助于补充营养，同时也能在一定程度上起到保暖、缓解疼痛等不适的作用。不过紫菜属于寒性的，对于体质偏寒的痛经女性来讲一次，不要吃太多，也不要长期大量的吃。

　　女性在月经期间饮食方面，要加强多方面的注意，除了吃紫菜蛋汤需要注意之外，以下几种汤类对于痛经有改善的作用。

　　第一、乌鸡汤

　　将乌鸡和红枣生姜放在一起炖煮，鸡肉变烂之后就可以吃肉喝汤，这对于缓解痛痛经等症状表现有好处，而且乌鸡红枣能够达到补气的作用，生姜具有驱寒的功效。

　　第二、红糖黑枣姜汤

　　将姜、红糖、黑枣、姜片放在沸水当中，炖煮半个小时就可以食用了。生姜能驱寒，黑枣可益气、健脾的功效，红枣能活血化瘀、阵痛，三者联合起来应用，有助于达到补血、驱寒等多方面的功效。

　　第三、红枣桂圆汤

　　将红枣、桂圆放在一起加水煎煮，可以再放入一定量的山药、红豆，一直所有的材料都煮烂，能够改善痛经，而且还能够达到滋补气血等方面的作用。

　　经常痛经的女性适当的吃一些紫菜蛋汤，在补充营养的同时，也有助于改善疼痛等不适，但也不要吃太多。另外，还有一些其他的汤品，也可以适当的吃一些。总体来讲，痛经女性饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，而要远离辛辣、油腻、刺激、不容易消化的食物等。