四款养生粥让女性远离痛经

　　痛经是指女性在月经来潮前后出现腰部疼痛和小腹疼痛、浑身乏力等症状，痛经严重者还会影响女性的正常生活和工作，我们在这时需要止痛药来缓解痛经给我们女性带来的身体伤害。下面介绍四款养生粥让我们远离痛经疾病。

　　归蛋益母粥：取当归15克，益母草30克，鸡蛋3个，粳米30克。先将当归、益母草煎煮2次，每次沸后20分钟，合并滤液，与粳米、鸡蛋共同煮粥，吃蛋喝粥，每天1～2次，连续5～7天，治疗3个月经周期。功具活血行气，化淤止痛。适用于血淤痛经、经色紫暗或有淤块，排出后疼痛减轻者。

　　姜枣红糖粥：取干姜10克，大枣20个，红糖、粳米各30克。先将干姜加水煎煮30分钟，取药汁与大枣和粳米共同煮粥，待粥熟时，加入红糖，趁热食服，每天1次，连服5～7天。功具暖宫散寒。适用于寒凝痛经，小腹疼痛而冷、得热痛减，经少色黑者。

　　姜桂良姜粥：取生姜30克，大枣10个，高良姜15克，粳米50克。先将生姜、高良姜煎煮2次，每次沸后20分钟，合并药汁，与粳米、大枣共同煮粥食服，连服5～7天。适用于寒凝气滞痛经，经前或经后小腹胀痛，伴胸胁乳胀者。

　　参芪阿胶粥：取党参、炙黄芪各15克，阿胶、粳米各30克。先将党参、黄芪加水煎煮，每次沸后20分钟，合并药汁，与粳米共同煮粥，再将阿胶烊化，与粳米调服，每天1次，连服5～7天，调治3个月经周期。适用于血气虚弱痛经，小腹绵绵作痛，得按则减，少气乏力，经色淡、质清稀者。

　　我们在平时的生活中可以多食用以上为大家推荐的四款养生粥，利用食物疗法来治疗痛经疾病是非常有疗效的，这样能减少药物治疗对我们身体的二次伤害。我们在平时的生活中也要养成良好的生活习惯和作息习惯。