痛经闹肚子吃什么调理，正确饮食让女性不再痛经

　　很多女性都有痛经的问题，而且痛经的时候还经常闹肚子。那么，痛经闹肚子吃什么调理？痛经闹肚子的时候应该怎么缓解治疗呢？在日常饮食方面，大家需要注意哪些问题呢？痛经闹肚子之症要怎么治疗最好呢？我们一起来看一下。

　　痛经闹肚子吃一些具有滋补作用的温性食物调理比较好，女性在月经期多吃一些含有铁质的食物，多吃具有滋补疗效的食物。对于女性来说平时多吃乌骨鸡、羊肉以及鱼子、青虾和对虾等食物，对于保持身体健康有特别好的作用，特别有利于妇科健康。另外诸如猪羊的肾脏、淡菜、黑豆以及海参和胡桃仁等食物也都属于滋补性的食物，广大女性朋友们可以适当多吃一些，尤其在月经期间更要多吃滋补身体的食物。

　　为了防止女性月经期出现月经不调之症或者出现痛经闹肚子的现象，大家首先需要注意的一点就是做好防寒保暖工作。女性在经期如果受寒会使其盆腔之内的血管慢慢收缩导致女性卵巢功能发生紊乱，这样就会导致女性经期月经量过少，甚至出现闭经的状况。因此为了经期的健康，大家一定要谨慎小心，每天都穿足衣物，肚子一定要暖和，不喝冷饮，多喝热的白开水。

　　对于女性痛经闹肚子食疗调理方面的常识就为大家讲解至此了。除此之外经常痛经闹肚子的女性朋友们需要适度调整自己的情绪和心态，如果女性的痛经闹肚子之症是由于受到了困难挫折、精神压力过大而造成的，那么女性朋友们就必须想办法调整好自己的情绪和心态。