月经量少痛经怎么回事

　　在日常生活中，很多女性都会出现痛经的现象，这种情况是十分痛苦的，严重的痛经不仅会造成腹部疼痛，还会导致女性身体出现大量汗液，导致身体出现虚弱。这是一种异常的表现，还有部分女性会出现月经量少的情况，也同样给女性带来了困惑。那引起女性月经量少和痛经的原因有哪些？

　　1、可能是淤血造成的：当体内出现淤血的时候，会造成湿热、气滞，从而导致月经量减少。出现这种情况后，可以在医生的指导下，使用一些药物进行缓解。日常生活中要注重保暖，可以使用热水袋热敷。另外，月经期间避免吃生冷的食物。

　　2、可能是气血不足造成的：当女性体内气血亏虚的时候，很容易出现痛经。出现这种情况需要通过服用药物来补气血。日常生活中也可以多吃一些有利于补气血的食物，例如红枣、桂圆等。同时注重营养物质的补充，平时多吃一些优质蛋白，适当的锻炼身体，增强体质。

　　3、作息不规律：如果长时间作息不规律，会导致女性身体出现内分泌紊乱的情况，从而月经量就会下降。因此，在日常生活中每天要按时作息，保证自己的睡眠质量，可以营造一个良好的睡眠环境，睡觉前不要玩手机，保持稳定的情绪。

　　​4、可能和生闷气有关：长期生闷气会导致女性的免疫力下降，激素分泌出现紊乱。日常生活中要避免这种情况，遇到事情之后要保持稳定的情绪，以积极乐观的心态去面对。

　　月经量少，痛经可能是由于作息不规律、生闷气、气血亏虚、阴虚等原因引起的，出现这种情况后，可以使用相应的药物进行调理。日常生活中多吃一些补气血的食物，注重劳逸结合，每天按时休息，遇到事情之后要保持稳定的情绪。