女孩痛经吃什么好

　　痛经患者在自己月经来潮之前的3～5天之内，饮食上一定要以比较清淡比较易消化的食物为主的，应该尽量地避免进食一些比较生冷的食品的，因为比较生冷的食品是会严重刺激到女性的子宫部位的，这样会使得女性的输卵管有所收缩的，从而更加迅速地诱发或者是加重女性的痛的状况的。

　　如果是女性朋友的月经已经都来潮了，那么，患者则是更应该避免一切的比较生冷以及刺激类的食物的，比如说辣椒啊、生葱啊以及生蒜还有胡椒等等的食物的。女性患者可以适当地吃一些的比较有酸味的食品的，比如说是酸菜以及食醋等等的食物，酸味的食品是可以缓解女性痛经的时候的疼痛和痛苦的。此外，痛经患者还应该保持自己的大便通畅的，应该尽可能地多吃一些的蜂蜜啊、香蕉啊还有芹菜以及白薯等等的食物的，因为便秘就是可以诱发女性的痛经和增加痛经的疼痛感的。

　　如果女性朋友在月经期间是正好碰上一些什么类似于同学聚会啊或者是朋友聚会，又或者是一些必不可少的应酬的话，那么，如果是女性月经期间非喝不可的话，那么，女性朋友月经期间的饮酒量就应当是限制在1到2杯酒之间的，而且，女性月经期间也最好是不要喝酒精度数太过高的酒的。

　　不过，稍稍地饮用一点点葡萄酒也是可以的。葡萄酒因为含有乙醇因此而对人体是有非常好的兴奋的作用的。情绪的抑郁可以引起痛经的人，是可以适当地喝一点儿葡萄酒的，这样是能够起到一些些的舒畅情绪还有疏肝解闷的作用的，这样是可以使气机和利的。当然了，饮用葡萄酒的时候还是要注意酌量饮用的，不能过量的。