怎么样缓解女生痛经

　　引起女生痛经的原因有很多，我们最常见的一些原因就是，原发性的疾病，本身由于每个人的个体差异不同，所以身体所表现出来的特征也都不同，有些人天生就是痛经的体质，还有些人是由于身体某些器官的病变所导致的痛经，今天我就来给大家说一下，如如何能缓解痛经的症状。

　　1，想要缓解痛经的症状，首先要做的就是应该对症治疗，如果患者是属于原发性的痛经，平时只要在生活中多加的注意，尽量不要吃辛辣刺激，生冷寒凉的食物，一定要注意严格的保暖，不用冷水，也可以热水袋敷。平时也尽量不要的熬夜，尽量保证有个良好的睡眠。这些能有些的缓解痛经。

　　2，如果患者是由于疾病所引起的痛经，就应该及时的去医院做个检查，先查出本身是由于什么病引起的，比如盆腔炎症，比如子宫内膜异位症，然后再对症治疗，如果疾病的症状得到了缓解，那么痛经的现象自然就会减轻。只要平时多加的注意，以防病情发复发作。

　　3，缓解痛经不仅仅可以通过一些药物来达到效果，平时还可以通过饮食来改善，例如，平时可以适当的喝些蜂蜜水，或者是生姜红糖水，在经期可以适当的吃些香蕉，巧克力等，还要多注意保暖，尤其是腹部的地方，如果受凉，很容易引起痛经。

　　痛经的患者除了需要注意以上几点，还应该适当的做些运动，例如，游泳，散步，瑜伽，跳舞等等，由于女性平时几乎每个月都会来月经，所以平时应该吃些补血以及含铁量高的食物，例如，樱桃，牛奶，猪肝，红枣，鱼汤，瘦肉，带红皮的花生等。