春季乍暖还寒谨防痛经来犯

　　春季乍暖还寒之际，天气无常，尤其是要提醒女性朋友，千万不要急着脱掉厚厚的冬装，加剧痛经的病情。

　　1、头部

　　如果因为洗头等原因而头部受凉，很容易诱发痛经症状。据专家介绍，女性月经期间盆腔会明显充血，如遇突然寒冷刺激会引起子宫、盆腔内血管痉挛收缩，引发痛经。

　　2、腰部

　　现在不少女性喜欢穿低腰裤，在春季里，腰部露在外面得不到保暖，时间长了容易受寒，导致血管萎缩，影响血液循环而引发痛经。

　　3、脚部

　　不少女性迎来春天后就把棉靴、棉袜甩掉，换上轻薄的鞋袜，的确是更轻便，更美丽了，但是会引致脚部甚至下肢受凉，并进而诱发痛经。

　　最后还需要温馨提示各位女性朋友，在乍暖还寒之际，除了注意防寒保暖外，月经期间还要注意饮食的及时调整，比如辛辣和不易消化的食物就要少吃了，最后是不吃，冷饮就更要禁吃了。而新鲜的果蔬、食醋等，则是缓解痛经的佳品。