怀孕后发现血糖低可以吃什么调理

　　对于怀孕初期的女性朋友，常会出现低血糖的症状，这对于女性朋友的初期身体的压力是很大的，也给女性朋友造成了很大的痛苦，因此要从日常的饮食结构中，调理孕妇朋友的状况，那么怀孕初期低血糖吃什么好呢？

　　怀孕初期低血糖吃什么好？

　　1、均衡饮食。饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物（和糖尿病患者同样的饮食原则），包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

　　2、高纤维食物。高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用（例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱）。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。

　　3、低血糖患者应该严酷的限制单糖类的摄入量，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。面粉做的细条状食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都应该少吃。戒烟禁酒。酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，避免二手烟给孕妇带来伤害。

　　4、低血糖的病人应该少食多餐，不能经常只吃某些食物，要注意饮食搭配，注意食用富含高纤维的食物、碳水化合物及对身体有滋补的食物。高纤维食物能够稳定血糖的浓度，高纤维食物有芹菜、苹果、菠萝、糙米、燕麦、山楂、火龙果、韭菜、大蒜苗、黄花菜、油菜等。碳水化合物中每一克碳水化合物可提供16.7千焦的热能，是人体能量的三大支柱之一。