怀孕8个月吃什么对宝宝好处多

　　大家都知道，在怀孕期间的女性应该多补充维生素和蛋白质，所以吃新鲜的蔬菜和水果，还有含有蛋白质的豆制品鱼类等都是非常重要的。在胎儿不同的发育阶段，吃的食物都是有讲究的，那么怀孕八个月吃什么对宝宝好处多呢？

　　怀孕八个月后需要的营养成分

　　怀孕8个月后除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是亚油酸。此时也是大脑增殖高峰，大脑皮层增殖迅速，丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。怀孕8个月后为了减轻水肿和妊娠高血压综合症，在饮食中要少放食盐。同时，饮食不可毫无节制，应该把体重的增加限制在每周350克以下。

　　怀孕8个月吃什么对宝宝好处多

　　1、适当增加热能、蛋白质，应多摄入动物性食物和大豆类食物，和必需脂肪酸的摄入量，多吃海鱼可利于DHA的供给，以满足胎儿大脑发育所需，适当限制碳水化合物和脂肪的摄入，少吃水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩；

　　2、增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品；虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高，应经常食用；

　　3、怀孕8个月摄入充足的维生素尤其是维生素B1，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠等症状，并导致分娩时子宫收缩乏力，延缓产程，所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。

　　以上就是有关怀孕8个月吃什么对宝宝好处多的相关内容了。总之，准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱，为分娩储存必要的能量。饮食的调味要尽量清淡，少吃盐和酱油，实在难以下咽时，可以用果酱、醋来调味。平时可少吃多餐。