嘴巴起泡怎么回事

　　生活当中经常有人会遇到嘴巴起泡的情况，这时候千万不可以忽视，要注意护理方法，那么嘴巴起泡应该怎么办呢？有哪些护理方法呢？今天就为大家介绍一下！下面大家就一起来看一看吧！

　　嘴巴上火起泡时我们该怎么办

　　1、在干燥的季节不注意保养，就更加容易因为上火而起水泡。这种情况下，一定要注意补充水分。

　　2、缺乏维生素尤其是维生素B2也是口腔起水泡的常见原因之一，针对这种情况要多吃豆制品、动物肝脏、新鲜蔬菜等，补充维生素。

　　3、平时注意合理地安排作息时间，不要熬夜通宵，保证每天都能有8小时左右的睡眠时间。休息不好，就会很容易长水泡。

　　4、平时对烟酒有嗜好的朋友要开始戒烟戒酒，因为香烟、酒精是属于强刺激的物质，不仅会增加疼痛感，也会使得水泡变得严重。

　　5、少吃油炸、烧烤、狗肉、羊肉等，前两者属于高温高热量的食物，后两者性温，吃多了容易上火。

　　6、不要给自己太大的压力，也不要动不动就为了某件事焦虑着急，心情的不放松也是很容易导致上火起泡的。

　　7、可以吃牛黄解毒片，或者用西瓜霜喷剂敷在泡上，帮助尽快痊愈。

　　8、平时一定要多喝水，少吃辛辣食品，保证充足休息及加强体育锻炼，这样才能预防嘴巴起泡。

　　嘴巴上火起泡的原因

　　1、饮食过精

　　城市人饮食过精，原来也与口腔溃疡的发生不无关系。拿大米来说，表皮中含有维生素B2、微量元素锌，但大米加工者为了让大米看起来白，吃起来口感好，把大米表层去掉，造成上述营养成分的丢失，吃多了这种大米缺乏这些营养物质，容易口腔溃疡。因此医生提醒人们平时多吃蔬菜水果，补充维生素B2和葡萄糖酸锌。

　　2、免疫有关

　　对于常见的复发性口腔溃疡，发作起来一般人多用外用药物搞定，由于没有针对病因，即使暂时有效，以后还会反复发作。

　　复发性口腔溃疡与免疫有着很密切的关系。有的病人表现为免疫缺陷，有的则表现为自身免疫失调。另外，贫血、偏食、消化不良、腹泻、发热、过度疲劳、工作压力大、月经周期的改变等也是诱发因素。随着一种或多种因素的活跃、交替、重叠，就出现肌体免疫力下降、免疫功能紊乱，也就造成了口腔溃疡的频繁发作。

　　3、情绪烦躁

　　口腔溃疡一年四季都会发生，但在夏天病人特别多见。从中医的角度看，情绪、睡眠、饮食欠佳都是口腔溃疡的好发因素。天气炎热，人情绪容易烦躁激动，进而胃口不好，睡眠也易受到困扰，不是睡不着就是易醒。这些身体的失调容易触发口腔溃疡，因此每到天气变暖的时候口腔溃疡就集中发作。