孕妇使用电脑需要注意哪些，正确坐姿很重要

　　电脑是我们日常生活工作中必不可少的，女性在孕期工作也还是会用到电脑，在使用电脑的时候有辐射，对胎儿有一定的影响，所以，孕妇在使用电脑的时候要注意一些事项，才能够保证胎儿健康的发育。下面我们就一起来看看孕妇在使用电脑时要注意的问题有哪些。

　　1、保持正确的打字姿势。长时间用不良的姿势坐在电脑面前，就会给身体带来极大的伤害，所以，孕妇在使用电脑时要看自己的姿势是否正确。

　　2、孕妇一个星期接触电脑的时间不要超过二十个小时，防止长时间坐位，不然会引起盆腔血液滞留不畅，要做到张弛有度；坐姿要注意电脑和座椅的高低配合，让胎儿能够健康的发育。

　　3、劳逸结合，防止肌腱劳损的发生。长时间用电脑会使手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等地方出现酸胀疼痛，所以，孕妇在用电脑工作一个小时后要休息十分钟，也可以做做操，放松一下。

　　4、注意用眼卫生。眼睛和屏幕应该保持在50厘米以上的距离，用电脑时，最好在脸上和双手上涂抹防辐射的护肤油。

　　5、电脑不要放在窗户的对面或者背面，才能避免荧光屏反光或不清晰，环境照明要柔和，如果有窗帘应该把窗帘拉上，不让亮光直接照到屏幕上反向出明亮的影像，减少眼睛的疲劳。

　　6、电脑室内光线要适宜，不要太亮也不要太暗，要保持室内通风，电脑要定期擦洗。

　　7、保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面有大量的静电，上面集聚的灰尘会跑到脸上和手上皮肤的裸露处，时间一长，就容易有斑疹、色素沉着，所以，用完电脑后要及时洗脸。

　　以上就是孕妇在使用电脑时要注意的问题，首先要采取正确的坐姿，这样才能舒服和健康的使用电脑。长时间用电脑的孕妇可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。不需要用电脑的时候最好是不要坐在电脑前，多起来走动走动，这样才能让胎儿更加健康的发育。