盘点可以缓解孕吐的5个小窍门

　　孕吐是很多孕妇都会出现的反应，是早孕反应的一种，孕妇出现恶心，呕吐等症状，会影响到孕妇的食欲，对孕妇胎儿的健康都是不好的，所以要帮助缓解，下面就来说说几种帮助缓解孕妇孕吐的小窍门。

　　帮助孕妇缓解孕吐的方法有很多，但是具体哪种方法有效果还是要根据孕妇自己的身体状况决定，所以可以多试几种，下面说5种缓解孕吐小窍门：1。孕妇不要强迫自己，因为孕妇可能是对某种食物或者气味很敏感，所以在平时的时候最好不要接触或者吃这些食物，也能有效避免出现孕吐的症状。

　　2、虽然孕妇怀孕需要多吸收营养，但是也要注意少吃多餐，空腹会导致孕妇出现恶心的，所以孕妇可以随时吃些小零食，不要让自己饿着，在平时多吃一些清淡的食物，但是也要营养价值高些的，小零食可以选择孕妇喜欢的，也能缓解孕吐的。

　　3、要缓解孕吐要避免孕妇空腹服用孕期维生素，尤其是在早上刚起床以后，一般可以在吃饭以后，也尽量少吃一些含铁多的孕妇补充剂。

　　4、小口喝水，孕妇千万不要喝水太猛，也不要大口的喝水，因为这样很容易就把自己的胃部涨满，胃部是受不了的，这样孕妇也不能吃别的可以预防孕吐的食物了。

　　5、孕妇可以吃些能缓解孕吐的食物，比如适当吃些干的食物，比如饼干，面包片，严重的话还可以吃些碱性多的食物，多吃蔬菜水果，营养高。

　　上面所说的就是可以帮助孕妇缓解孕吐的方法，主要说了5种小窍门，孕妇都可以尝试一下，选择适合自己的一种，比如孕妇不要强迫自己吃东西，要少吃多餐，多吃一些对身体好的，能缓解孕吐的食物，不要空腹服用维生素，要小口喝水，孕妇要多注意身体。