女性朋友要如何正确的对待早孕反应

　　在电视连续剧上，我们经常看看某某因怀孕而发生严重的妊娠反应，其中最为常见的当属呕吐了，实际上，并不是每位孕妇都有呕吐的现象，取决于每个人的体质，因此，当发生早孕时一定要科学对待，下面来了解下女性朋友要如何正确的对待早孕反应。

　　一、心理战胜：

　　心情要保持轻松愉快；自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心；另外还需要一个舒适的环境，多可使症状减轻。

　　二、饮食对策：

　　注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。

　　三、适量活动：

　　不能以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

　　以上就是女性朋友如何正确对待早孕反应的内容，怀孕后出现的现象，属于妊娠过程中常见的生理现象，大家不必殚精竭虑，保持良好的心态可以帮助我们平安的度过早孕时期，如果早孕反应比较严重的话，需到医院做进一步的诊治。