流产后食谱都有什么呢

　　流产，这对于现在女性来说都是一件非常常见的事情，一般在流产之后女性的身体会处于比较虚弱的状态，此时就需要通过饮食进行身体的调节，从而快点让身体恢复到以前活力四射的状态，下面主要介绍一下流产后食谱都有什么呢？

　　1、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

　　2、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

　　3、参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

　　4、鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。

　　总之，上述介绍的这些食物都是有助于流产之后身体的恢复的，建议女性在流产之后可以一些有利于身体恢复的食物，另外除了注意饮食之外，女性还需要做的就是至少需要休息一周以上，休息一定不要碰冷水不要干重活。