怀孕三个多月了还恶心呕吐，应该要怎么缓解

　　怀孕出现恶心呕吐是比较常见的情况，很多孕妇在孕早期都会出现，有的孕妇恶心呕吐过一阵子就好了，但是也有的孕妇恶心呕吐时间就比较长了，多数都是与孕妇的体质有关系的，有的孕妇三个多月了还恶心呕吐，出现这种情况要怎么才能缓解呢。

　　我们要了解要完全杜绝孕妇出现恶心呕吐的情况是不可能的，所以只能缓解了，尽量让孕妇多吸收点营养物质，因为三个多月了，胎儿是需要营养的时候，所以要多补充营养，要缓解恶心呕吐最好是避免孕妇吃感觉到恶心呕吐的东西，在平时最好也不要闻，保持室内环境的干净清洁，也要控制好餐厅的温度，尽量减少孕妇恶心的感觉。

　　很多孕妇出现恶心呕吐都是因为吃了过于油腻的食物，所以饮食尽量要清淡点，要不要吃脂肪过多的食物，对身体都是不好的，要减少一些油烟等不良的味道，保持空气流通顺利，孕妇在平时不想吃东西的时候不要强迫自己，最好是少吃多餐，不要让自己空腹，空腹是最容易导致恶心的，可以适当吃些蛋白质多的食物，也能提高身体体质。

　　孕妇在平时要多喝水，但是一定要小口喝水，有的时候还可以尝试喝些含有葡萄糖的运动饮料，必要的时候可以尝试吃吃冷食，不要吃过于热的食物，这样食物的气味可能就不会很强烈了，有的孕妇吃孕期维生素，最好要避免空腹服用。

　　通过上面所说的我们知道了怀孕三个多月了还恶心呕吐应该要怎么缓解，要注意的地方有很多，孕妇要选择适合自己缓解恶心呕吐的方法，有可以避免吃油腻脂肪多的食物，室内空气要流通感觉，减少油烟味，还要少吃多餐，不要强迫自己吃，多注意孕期的营养。