盘点让准妈妈疑惑的5种食物，准妈妈饮食注意事项

　　怀孕是人生当中的大事，当准妈妈开始孕育新生命的时候，一举一动都会牵扯到腹中的胎儿，千万不能够大意。为了平安的孕育出健康的宝宝，大多数准妈妈都会有意识的调整平时的生活习惯，希望通过改变自己的生活方式，能够帮助自己度过孕期的阶段，下面小编为大家盘点让准妈妈疑惑的五种食物。

　　第一种食物是喝茶还是花茶。茶含有一定的咖啡因，会刺激到人体的交感神经，准妈妈在白天喝一两杯淡淡的绿茶，不会有问题，但是如果晚上喝就会造成贫血，怀孕时期已没有限定不能喝花茶，但是有些花茶还有人工香料和添加物，尽量的避免。

　　第二种食物是咖啡，因为咖啡当中含有大量的咖啡因，根据调查表明，怀孕时期摄取太多的咖啡会对胎儿的骨骼造成影响，也会引起恶心的症状。

　　第三种食物是吃口味比较重的食物，一般来说重口味的食物都会含有盐分和香料，也会造成准妈妈的血压上高，还会引起水肿。建议孕期应该选择清淡的食物。

　　第四种食物是化学调味料和残留农药，化学调味料如果摄取过多，对胎儿会造成一定的伤害，会引起过敏，准妈妈们应该尽量的不要吃含有化学调味料的餐点，尽量的少用一些化学调味品。

　　第五种食物是生食，孕期时一定要注意不要吃生食，因为生的食物会含有一定的寄生虫，也会造成感染，再加上生的食物的卫生品质比较难以把握，很可能会引起腹泻。

　　以上为大家盘点让准妈妈疑惑的五种食物有哪些？经过上面的内容，大家能够了解到，准妈妈怀孕期间的饮食注意事项还是比较多的，孕期吃什么一定要注意，准妈妈们不要太过于心急，一定要去了解相关的知识，注意日常的饮食调理，最好是能够贵在坚持，应该多去补充一些身体所需要的营养物质，包括叶酸和维生素以及蛋白质等等。