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怀孕知识,怀孕了每天喝多少水才合适

  大家都知道水是生命的源泉,水也是人类最必需的营养素之一,不论是动物还是植物,都要以水来维持最基本的生命活动,我们人类可以很多天不吃东西,但是绝不能一天不喝水,现在给大家分享一下作为怀孕的孕妇每天为什么要多喝水呢?

  1、水是我们身体中的运输系统,水可以输送养分到我们身体的每个细胞、并且输出废物到肺、肾再排泄体外,孕妇可以通过水分运输将营养成分传递给孩子,将毒素及时排出体外;

  2、怀孕期间患有膀胱感染的机会增加,孕妇喝足够的水可以使尿液保持较稀的浓度,从而减少膀胱感染的风险;

  3、孕期喝足够的水还可以不让孩子在胎中上火,减少出现黄疸的几率;

  4、喝足够的水还可以改善便秘,并有助于防止痔疮的发生;

  5、怀孕期间脱水可能引起宫缩,导致早产,所以也要喝足够的水。

  我们经常会听到说“一天要喝八杯水”,是不是每种人都要喝八杯水呢?孕妇一天喝多少水合适呢?

  孕妇每天至少应喝6-8杯水,如果实在夏季出汗多的季节还要再次基础上增加水分的摄入,如果实在喝不下白开水可以多喝果汁来代替,或者在水中加入柠檬或酸橙来改变白开水的味道,需要注意的是孕妇不要喝咖啡、可乐和茶等饮料,一是因为这些饮料对胎儿神经发育不好,二来这些饮料具有利尿功能,越喝越容易使你的尿液增加从而丢失体内水分。

  孕妇在喝水时注意不要喝保温杯存放的水,被污染的水,反复烧开的开水和没有烧开的自来水,要选择优质的自来水,因为好的水携带各种人体必需的物质,但质量差的水携带大量对人体有毒、有害的物质,孕妇经常喝后会影响胎儿的健康发育。