怀孕12周时腰痛正常吗

　　怀孕12周的时候，孕早期在本周就要结束了，这时宝宝已初具人形，之后的日子，发生流产的机会会相应减小。那么，在这时候，准妈妈的腰产生疼痛感正常吗？

　　1、体内所分泌的黄体素在为分娩做准备，让骨盆、关节、韧带等原本稳定的骨骼组织结构开始松动、易于伸展，好在生产时能让宝宝顺利通过产道。所以，有人说，女性在怀孕的时候有增高的机会。

　　2怀孕后宝宝及其附属的胎盘、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的负担。为了保持平衡，孕妇站立时腰背肌必须用力收缩，使骨盆前倾，形成特有的挺腰姿势，腰背肌持续收缩，无法放松休息，时间久了会因疲劳引起腰痛。事实上，这是怀孕过程中难以避免的过渡期，生理的变化必须等到生产完才能改善，是正常的，所以，准妈妈只能从日常生活上来着手舒缓这一症状。准妈妈们可以用以下方法来缓解。知道了造成腰痛的原因的，准妈妈们应该怎样去缓解这些疼痛呢？

　　1、注意补充含钙量高的食品，如豆腐、虾皮、牛奶和乳制品等。准妈妈每日钙摄取需要比较多，一般正常饮食很难补足，因此需多补充一些钙剂，以增加钙量，有助与骨骼的伸展。

　　2、避免穿高跟鞋，穿高跟鞋会增加脊椎和腰的负担，容易造成腰痛。同时，准妈妈也要避免做过多的劳力工，如抬东西，减少身体负担。

　　通过上面的介绍，大家一定对怀孕12周腰痛有了一定的了解，准妈妈记得要保持愉悦的心态，为宝宝营造良好的母体环境哦！