孕期吃钙片的最佳时间

　　新妈妈常常听说孕期要补钙，如果日常无法获得充足的钙质，最好是吃些钙片，但是，到底孕妇什么时候开始吃钙片最好呢？是从一开始就吃嘛，还是过两个月再吃？每天需要吃多少钙片呢？市场上的哪种钙片比较好呢？带着这些问题，接下来就来详细了解一下吧。

　　孕期吃钙片的最佳时间

　　在孕早期，胚胎各组织器官正在形成，孕妇对钙的需求量和普通的成年人一样，无需补充太多的钙质。不过，若是日常摄入钙质减少的话，可以每天喝250毫升的牛奶，并多吃富含钙质的食物和多晒太阳。

　　在孕中期，也就是4个月开始，胎儿进入到快速发育阶段，孕妈妈对于钙的需求会进一步增大，日常饮食中的钙量无法满足胎儿发育的需求，就需要额外吃钙片。你每天需要摄入1000毫克左右的钙质。

　　而到了孕晚期，这也是胎儿生长发育迅速的时期，对钙的需求量仍然在持续，每天需要摄入1200毫克的钙质。

　　需要注意的是，你既然知道了孕妇什么时候开始吃钙片最好，也要明白什么时候可以不吃钙片。一般情况下，补钙到36周就不需要继续补充了，以免胎儿头盖骨过早的钙化，影响分娩。

　　孕妇吃钙片注意事项

　　1、每个孕妇都需要吃钙片吗

　　并不是这样，按理说食补才是最好的，比如说喝牛奶、吃奶制品等等，不过有的准妈妈挑食、偏食，可能无法从食物中获得足够的钙质，因此可以采用吃钙片来补充。

　　2、钙补多了也有危害

　　补钙的同时要补充维生素D，这样钙会更容易被人体吸收。但是如果不小心服用了过多的维生素D，就会导致人体中毒。钙补多了，就容易造成高钙血症，甚至是肾结石。

　　3、正确吃钙片的方法

　　首先，吃钙片应选择合适的，需要多少补充多少；而且钙片中不能含铅；在吃完钙片后，不能马上喝茶，因为茶中的单宁会影响钙吸收；另外，补钙和补铁不能同时进行；也不能空腹吃钙片，可在饭后、两餐之间或睡前服用。

　　综上所述，若是说孕妇什么时候开始吃钙片最好，建议从4个月开始吃，而且一定要注意量，不可过度的服用，否则对自身和胎儿都没有好处哦。