挑选苹果最好的方法

　　苹果是一种健康的水果之一，而且苹果的营养价值也非常好的。苹果的颜色比较鲜艳，味道也非常的香甜可口，是老少皆宜的水果之一。而且苹果当中富含有丰富的维生素和水分，能够给我们的人体健康提供适量的营养。那么你知道挑选苹果最好的方法有哪些吗？一起来了解一下吧。

　　挑选苹果最好的方法

　　挑选外观比较整齐的苹果

　　挑选苹果的时候不要选择一些奇形怪状或者是有缺陷的水果，要选择一些均匀而且比较整齐，外观也比较圆润的苹果才是比较好的；

　　选择香味比较浓烈的苹果

　　成熟的苹果香味都是比较浓烈的，未成熟的苹果香味都是比较淡的。而且一些卖苹果的为了防止水分丢失也会涂上一层蜡，这样的苹果香味也会比较的淡。所以我们在挑选苹果的过程中要挑选香味比较浓烈的；

　　选择红中带黄的苹果

　　挑选苹果的时候也要注意挑选熟透了的苹果，但是千万不要选择没有成熟的果实。所以选择一些红色发黄的苹果才是比较好的，红色发青的很有可能是不成熟的果实。

　　坏掉了的苹果就不要食用了，平时挑选苹果的时候千万要注意不要买到坏果或者是一些烂了的果实。买回来的苹果也要及时吃掉，吃不完的苹果也要注意小心的贮藏才是比较好的。

　　苹果怎么吃最有营养

　　苹果煮着吃更有营养。

　　苹果当中含有丰富的营养素，这些营养素对我们的身体健康都是有很大的好处的。能够有效的起到润肠通便的作用，还能够有效的帮助降低血脂，降血糖，清理体内的垃圾毒素等等。

　　1、苹果加热之后，其中的膳食纤维果胶就会得到软化，软化之后的果胶很容被人体所利用，从而使其中的营养作用发挥得更加的完善；

　　2、煮苹果更适合一些特殊的人群，对于一些卧病在床，口腔牙齿不健全或者是肠胃不好的人，最好是减少咀嚼，减少对肠胃的刺激，能够使摄入更加顺畅；

　　3、传统的苹果吃法，时间长了难免会出现平淡无奇，所以煮苹果是最好的方法。