风寒感冒吃什么水果好
还是那句俗话,常言道一分靠药,二分靠饮食。得了风寒感冒我们一定要多注意自己的饮食习惯,一定要忌口,要多多吃一些蔬菜和水果。吃水果至少会使得风寒感冒不再加重,更还可以大大补回感冒期间流失的身体营养成分,水果的选择可以根据个人的爱好,实物相克相生的原理进行合理的选择。
经验一:中医认为,性寒的水果如西瓜、梨等具有解热作用可以用来“熄火”。当出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时,可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈。而犁因味甘、微酸,性凉能清热生津,润燥化痰,解酒毒。但风寒感冒期间,要炖过后才可以祛除寒性,不可生吃。
经验二:吃热性的水果好,比如杏子、桃子、樱桃、山楂等。这些水果至少不会加重感冒。
经验三:如果咳嗽厉害,可以吃甘蔗润肺,此外橙子,火龙果,雪梨等都可以吃,陈皮煲南北杏仁适用于咳嗽有痰厉害的。
经验四:多吃些红色的食物,其中富含胡萝卜素,如西红柿、苹果、葡萄、红枣、草莓等,对感冒的痊愈也非常有帮助。
经验五:风寒感冒建议吃柠檬、乌梅等发汗驱风的水果和食物(辣椒、大葱、姜汁)。