养生

孕妇前白蛋白偏低吃什么好

  女性成为了孕妇后就变成了家庭的中心,是重点保护对象。做为女性自己当怀孕时也是变的小心翼翼,经常是牵一发动全身,一点点异常也会让孕妇紧不已。好不容易做完了产检,可是查出了前白蛋白低,这可怎么办呢?吃哪些食物可以快速补充前白蛋白呢?

  准妈妈的前白蛋白如果只是和标准值相差一点,那不用太过着急,加强一下营养一日三餐注意营养搭配,多吃富含蛋白质的一些食物,像鸡肉、牛肉,禽蛋类,鲜虾,鱼等,这些都是优质蛋白的来源。准妈妈还可以多饮用一些奶类,比如牛奶、养奶、马奶都可以,其中的蛋白质非常利于人体的吸收。还有豆类食物以及豆制品,常吃豆制品还能够降低人体的胆固醇,有抗癌美容的作用。

  在营养补充过程中,准妈妈切忌连续几天吃同一样食物,这样很容易引起厌食偏食,平时饮食应多样化,每餐都变换不同的菜谱,这样才利于营养的均衡,宝宝可以吸收到各种不同的养分,才能够健康成长。同时在补充的过程中,不要忘记每两周去医院复查一次前白蛋白的数值变化情况,还要观察胎儿发育的状况。