勃起时间不长怎么办

　　勃起时间不长怎么办？当然是想办法来延长时间啦，那么大家知道如何延长这个时间呢？建议大家来了解下本文。

　　勃起时间不长一般可以多吃海产品，例如沙丁鱼，虾，蟹，海带之类的。因为这些食物有锌元素，是勃起机理不可缺乏的元素。而且这些食物蛋白容易吸收，能起到很好的加强勃起作用。

　　我们要加强户外锻炼，因为勃起需要大量的血液供给，心肺功能弱的人很容易引起勃起机能减弱，时间不长等问题。最好是进行跑步，游泳等运动，能大大的提高心肺功能从而激活勃起状态。

　　要接触不良饮食习惯，烟酒最好就是不要碰，高胆固醇食物不要吃例如腌制食物，火腿之类的。因为胆固醇积累在血管，容易引起勃起困难或者勃起时间不长，而烟酒就是累积胆固醇的帮凶更不能吃。