脱发该怎么调理？

　　头发脱落的原因有很多，包括遗传、荷尔蒙变化、营养不良、压力、疾病等。以下是一些可能导致头发脱落的原因以及相应的调理方法：

　　1、遗传因素：遗传是头发脱落的主要原因之一。如果你的家族中有脱发史，那么你可能会有更高的头发脱落风险。

　　2、荷尔蒙变化：荷尔蒙水平的变化也可能导致头发脱落。例如，女性在怀孕期间荷尔蒙水平会发生变化，这可能会导致头发脱落。此外，更年期和服用某些药物也可能导致荷尔蒙水平的变化。

　　3、营养不良：营养不良可能导致头发脱落。缺乏蛋白质、铁、锌、维生素B12等营养物质可能会影响头发的健康。

　　4、压力：压力也可能导致头发脱落。长期的压力和焦虑可能导致激素失衡，从而影响头发的健康。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。

　　5、疾病：某些疾病也可能导致头发脱落，例如甲状腺问题、贫血等。

　　为了调理头发脱落，你可以采取以下措施：

　　1、保持健康的生活方式：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动可以有助于维持健康的荷尔蒙水平和身体机能，从而有助于减少头发脱落。

　　2、避免过度使用化学处理：过度使用染发剂、烫发剂等化学处理可能会对头发造成损伤，导致头发脱落。

　　3、避免过度使用电吹风和直板夹：过度使用这些工具可能会对头发造成损伤，导致头发脱落。

　　4、使用温和的洗发产品：选择温和的洗发产品可以减少对头发的损害，从而有助于减少头发脱落。

　　5、保持心情愉悦：减少压力和焦虑有助于维持健康的荷尔蒙水平，从而有助于减少头发脱落。