帕金森的康复方法是什么，注意四个锻炼

　　​中老年人得了帕金森以后，除了及时去医院治疗，非常关键的就是康复治疗的方法，也就是说日常的锻炼非常重要，患者平时要注意一些方法来对身体进行锻炼，比如放松和呼吸锻炼，面部锻炼，手部锻炼，步态锻炼，患者通过锻炼，就可以让身体恢复正常的能力，那么帕金森的康复方法是什么呢？

　　第一，放松和呼吸锻炼，平时可以带帕金森患者进行放松和呼吸锻炼，主要方法就是找一个比较安静这地方，灯光最好要暗一点，患者要仰卧在床上全身放松，自己闭上眼睛开始深而缓慢地进行深呼吸，然后就可以达到放松全身肌肉的效果，每天可以锻炼十五分钟左右的时间。

　　第二，面部锻炼。因为我们都知道，帕金森患者的这种病的主要症状就是，面部出现肌肉僵硬而导致的表情呆板，这时候就要进行面部锻炼，主要方法就是要做各种表情动作，比如皱眉动作，鼓腮动作，露齿和吹手动作，做这些表情动作的时候一定要注意用力做到位，把脸部活动开。

　　第三，手部锻炼。因为我们手上关节非常多，帕金森患者手部很容易受肌肉僵硬的影响，而导致手掌展开困难，很多动作都不能完成，因此患者一定要注意手部的锻炼，平时可以经常伸直掌指关节，盖平手掌或者用另一只手抓住另一只手的手指向手背方向掰压，防止关节出现畸形。

　　第四，步态锻炼。大多数帕金森患者那些步态障碍，比如在走路的时候抬不起脚，摆臂动作也不协调，因此患者一定要注意对步态的锻炼，要求是患者双眼直视前方身体直立，还要注意足尖最好是尽量抬高，先足跟着地带足尖着地，然后要循序渐进的开始，逐渐的增加锻炼时间。

　　对于帕金森的康复方法，最主要的就是进行日常的锻炼，通过锻炼来恢复身体的一些正常功能和能力，平时要注意对患者肢体的锻炼，每天都要做一些有关于全身的运动，在做运动时一定要注意方法，还有不要忘了有关患者语言障碍的训练，因为大部分患者语言上交流，也会存在一些障碍。