养生

阴虚体质月子里怎么调养

  阴虚体质的准妈妈大多体形瘦长,一年四季。经常面色潮红,感觉身体、脸上、手脚心发热,皮肤干燥,口干咽燥,舌红少津,喜欢喝冷饮。这种体质的准妈妈大多性情急躁,性格外向,活泼好动,失眠多梦,小便短涩,大便干结,会出现潮热盗汗或心悸健忘的现象。五脏之中,肝藏血,肾藏精。阴虚体质者体内属阴的物质相对不足,所以月子期间,新妈妈要注意补阴清热,多吃一些甘凉滋润、补益肾阴的食物,如瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、百合、芝麻、水果等。