艾灸适合哪些人群做呢

　　近几年，艾灸这种调养人的身体的方法流行了起来，很多人都会选择通过艾灸来调理自己的健康问题。艾灸虽然说确实效果不错，但是也是分适宜人群和不适人群的。很多人都还不了解艾灸适合哪些人群。今天就来针对这个问题为大家做一个详细的介绍，希望能够帮助到大家。

　　艾灸的类型也是可以分为很多种的。全身舒适久这一种能够有效的起到解除疲劳的作用，做完以后全身都会觉得特别的舒服。这一个类型的艾灸，每做一次大概需要90分钟左右的时间。它比较适合有商务和休闲需求的人们。

　　预防保健这一种类型的艾灸比较适合健康的人群以及亚健康的人群当中具有着预防保健意识的人。这种类型的艾灸大概每周进行一次就行，进行这种艾灸的人体质会像正常的体质变会变得越来越好不太容易生病。

　　抗衰益寿灸这种类型的艾灸比较适合30岁以上的女人和40岁以后的男人。进行这一种类型的艾灸，大概每次需要20分钟左右的时间，频率为每个月一次即可。做完这一种类型的艾灸以后，浑身都会觉得特别的通透轻盈，能够有效的起到抗衰老的作用。

　　如果有着美容的需求的话，也可以进行美容养颜灸。这种类型的艾灸适合所有的有着美容需求的人群。一般这种类型的艾灸，每次需要灸五到十个穴位。每次40分钟90分钟，或者是120分钟都是可以的，大概每周做一次即可。

　　艾灸适合哪些人群呢？上文当中的内容让我们明白艾灸其实是可以分为很多种类型的，每一种类型的艾灸所适合的人群都是不一样的，大家可以根据自己的实际需求来选择最适合自己的艾灸种类。