艾灸一般多久做一次比较好？艾灸一次做多久

　　很多人只知艾灸有排毒祛湿，行气活血的功效，却不太了解艾灸是否可以天天做和艾灸的时间，今天，我们共同来讨论一下。不同体质，身患不同病症的人，艾灸时间有区别。

　　单次艾灸多长时间？

　　单次艾灸，一般在10到30分钟，如果感觉舒适，那么艾灸时间可以长一点；艾灸后有头晕或胸闷等不适现象，那么艾灸10分钟左右便要停止，等身体慢慢适应，再酌情延长时间。值得注意的是，对于体质较弱的小孩、老人等，艾灸应视实际情况考虑，不可艾灸过久。

　　不过，作为一个健康的普通人，天天艾灸易上火，还可能伴随口干舌燥、长痘等现象。

　　什么时间段做艾灸效果好？

　　进行艾灸并无特别的标准时间，注意不要感觉太饿或者吃太饱时进行艾灸即可，就一般而言，饭后半个小时到一个小时后艾灸比较好。

　　一、急性病

　　有急性病的人，艾灸时间可以多一些，在身体尚可接受的情况下，一天灸一次到两次左右。前提是身体能够承受，并且没有产生不适感。

　　使用艾灸随身贴更方便。艾柱由自然风干的陈艾制成，燃烧时充分温和，艾灰不散。阻燃铝片，防止被烫伤。防灰罩的设计，艾灸时更安全、干净。

　　二、慢性病

　　对于慢性病，刚开始可每天灸，灸半个月左右，中间休息几天，再继续艾灸；如果前半个月艾灸后感觉身体好了一些，可选择隔天艾灸一次，或者一个星期艾灸两次到三次。

　　三、日常养生

　　如果做艾灸只是为日常养生，排毒祛湿的话，建议每隔4到5天做一次。需提醒，有阴虚阳盛体质的人，如常有盗汗，手足心热，心烦，失眠，口干口渴，小便黄、大便干等症状的人，不宜每天艾灸；有重大疾病、或像孕妇这类特殊人群亦不宜艾灸。