胸往外扩的很厉害怎么办比较好

　　每个爱美的女性都希望自己拥有丰满挺拔的乳房，但有些人因为先天性的因素或者是自己在后天有一些不当的习惯，比如长期挤压胸部、胸罩佩戴不合适，或者佩戴时间比较晚，都有可能导致胸部下垂，胸部往外面扩。胸外扩其实也会极大的影响到女性的形象，甚至有些年轻的女性都不好意思去结交男朋友，那么这个时候究竟应该怎么办才能够改善这种尴尬的症状呢？

　　1、首先应该养成良好的姿势习惯，比如说行走和睡觉等都要注意有良好的姿势，在坐着的时候千万不能含胸，低头走路的时候一定要昂首挺胸，睡觉最好是平卧或者是侧卧，千万不能趴着睡觉。

　　2、穿戴合适的胸罩，大小合适的胸罩其实也能够帮助女性纠正胸型，不仅能够有效的预防和改善胸部外扩现象，另外也能够避免乳房下垂。人们完全可以根据胸部的大小选择适合自己的内衣，每次穿戴的时候先纠正胸型，把乳房向胸部内侧波动。这样既能够增加乳房的饱满度，应另外也能够避免胸部外扩出现副乳。

　　3、在有空的时候，人们也需要按摩乳房，最好是结合丰胸精油按摩。有些女性胸部外扩现象已经非常明显了，那么人们就应该每天坚持乳房按摩。按摩的时候双手四指和大拇指，左手对应左胸，右手对应右胸，完全可以躺着推拿胸部，另外也可以俯下上身推拿乳房。

　　不管是什么样的因素如果胸部已经出现了外扩现象，那么人们还是要有所重视，女性首先应该扔掉不合适的胸罩，佩戴质量比较好的适合自己胸型的胸罩，另外在平常也应该注意自己的坐姿和走路姿势，每天晚上躺在床上配合精油按摩乳房，其实也能促进血液循环。