做了心脏搭桥手术后怎样锻炼

　　对于患有心梗、冠心病等心脏病患者，最有效的治疗方法之一就是接受心脏搭桥手术。然而，做完心脏搭桥手术后，并不意味着一切都会好起来。在心脏搭桥术后还要做好各方面的护理，尤其是加强康复训练，那心脏搭桥手术后应该如何进行康复训练？

　　1、心脏搭桥手术后，可以选择做吹瓶训练。这是一个简单却有效的训练活动，找一个空瓶子，在瓶口向瓶内进行吹气。每天训练3-4次左右，每次时间在10-15分钟，这将有助于改善肺功能、肺活量和呼吸功能。

　　2、建议接受心脏搭桥手术后多做一些深呼吸训练，需要先进行深呼吸，然后逐渐缓慢呼气，这样训练才能充分锻炼心肺功能，提高肺活量和心肌供血供氧功能。

　　3、上肢运动心脏搭桥手术后一周可以选择做上肢运动，比如说进行扩胸运动、上肢屈曲运动等，能够有效的缓解关节僵硬症状，减少术后胸壁僵硬、肌肉萎缩等并发症，改善术后肩背疼痛、胸部压迫等不良反应。但是手术切口愈合情况不理想，就要暂时避免进行扩胸运动。

　　4、为了尽快恢复心脏功能，可以适当做一些柔韧性拉伸训练，但在拉伸运动前要做好热身活动，训练的强度不要太大。为了达到最好的效果，需要坚持循序渐进的原则。

　　5、有氧运动不需要进行高运动强度的身体活动，可以选择散步、骑自行车或游泳。在每天早上锻炼30~45分钟。单纯的有氧运动对睡眠和身体机能的好处，远远大于综合运动。

　　在接受心脏搭桥手术后，会伴随着产生一系列的睡眠问题。假如出现难以入眠的情况，且该情况持续6个月以上，则会加重心脏状况，面临再次手术的风险。适当的术后锻炼有助于更好的入眠，保证持续睡眠，令睡眠质量更佳。