怀孕初期口里没味怎么办

　　怀孕对于女性同志来说，是人生的一个必经阶段，很多的女性在怀孕的初期，感觉都不是很好，不仅要忍受孕吐，更关键的是对于一些食物也提不起来兴趣，吃起来也是满口的无味，那么，怀孕嘴巴没味怎么缓解？

　　怀孕的时候感觉嘴巴没有味道是一个很正常的现象，一般只要怀孕初期过后，基本就没这种情况，对于怀孕嘴巴没味可以通过下列放过缓解：

　　方案一、孕妇的进食方法以少食多餐为好。每2～3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕妇孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

　　方案二、孕妇的膳食原则上是以清淡、少油腻、易消化为主，如面包、饼干、牛奶藕粉、稀粥蜂蜜及各种新鲜水果等，避免过于油腻的食品。

　　方案三、家人要鼓励孕妇进食，孕妇进食后万一呕吐，千万不要精神紧张，可以做做深呼吸动作，或听听音乐，或室外散散步，然后再继续进食。

　　如果孕妈在生活中有碰到嘴巴没味的情况，也不需要过于担心和紧张，保持好心情，这个时候可以吃一些味道偏重的食物，尽量营养跟上，或者多吃一些酸甜食物改变一下味蕾，基本上三个月过后，这种现象就消失了，到时该吃吃该喝喝。