怀孕初期可以不可以吃奇异果

　　奇异果也叫做猕猴桃，那么怀孕初期可以吃猕猴桃吗

　　猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出几倍甚至几十倍，是除鲜枣外，维生素C含量最高的水果，它的膳食纤维、钾、镁、维生素A、维生素E及维生素K的含量也较高，更难能可贵的是猕猴桃还含有其它水果少见的叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇等营养成分。肌醇作为细胞信号传递过程中的第二信使，在细胞内对激素和神经的传导效应起调节作用。对于孕妈妈来说，各种维生素以及叶酸都是孕期急需补充的，可以说猕猴桃对孕妇来说是十分有益的水果。

　　猕猴桃怎么吃

　　猕猴桃怎么吃？猕猴桃口感酸甜，营养丰富，很多人都喜欢吃。不过有很多朋友对怎么吃猕猴桃不甚清楚。猕猴桃可以生吃，也可以制作猕猴桃饼干、猕猴桃奶昔等。生吃猕猴桃方法如下：

　　1、直接削皮。这是吃猕猴桃最常用的方法，用水果刀把皮削了，直接咬着吃，简单方便。

　　2、用勺子吃。用一把水果刀，把猕猴桃从中间一切两半，然后用勺子沿着皮的边然，轻挖果肉来吃。

　　3、用水果叉或牙签吃。这个方法比较有难度，但在招待亲友的时候，这个方法最好。

　　详细方法：

　　①用小刀将猕猴桃两头切掉；

　　②将小号的水果刀自果皮边缘扎入；

　　③轻轻转动果皮刀，沿着果皮边缘，将果肉和果皮切分离；

　　④将猕猴桃竖着放在盘内，将果皮轻轻拉出。

　　⑤在用刀子均分成小块，用水果叉或着牙签叉着吃就可以了。