怀孕初期可以吃黄瓜吗

　　女性朋友在怀孕期间要做到营养的全面均衡补充这时候就要吃大量的蔬菜和水果，为自身和胎儿的生长发育提供充足的营养。黄瓜作为蔬菜中的一种很受人们的喜爱。我不仅可以做成熟食，还可以凉拌，是很不错的开胃菜。但对于孕妇来说，怀孕初期可以吃黄瓜吗？

　　怀孕初期是可以吃黄瓜的。黄瓜可以给孕妇补充维生素，黄瓜的水分含量很高，有很好的解渴清热的作用，能够促进孕妇的食欲。但是黄瓜不能吃的太多，因为黄瓜生性寒凉，最好炒熟再吃。怀孕期间胃寒的孕妇吃的太多很容易导致腹泻，肚子疼。孕妇在怀孕期间应该尽量的选择自己喜欢吃的食物，但是为了保证营养的全面补充，尤其是蛋白质的摄入。孕妇要适当的补充一些蛋白质丰富的奶类、蛋类、豆类等食物。

　　黄瓜的含水量非常的高，不但味道鲜美，而且营养丰富。是一种可以美容的蔬菜，经常食用或者贴在皮肤上可以有效的缓解皮肤老化，减少皮肤皱纹。但是在吃的时候也不能随便想怎么吃就怎么吃，要有一定的节制去吃黄瓜也有很好的降血糖、利尿消肿的作用，对于患有糖尿病的人来说黄瓜是最好的蔬菜。对于希望减肥的人来说也是不错的选择，由于黄瓜的含糖量很低，多吃一些新鲜的黄瓜有助于减肥。

　　通过上面的介绍，我们知道孕妇在怀孕期间可以吃黄瓜，吃了以后也不会对胎儿造成太大的影响，但是吃的不能太多。由于黄瓜中的维生素含量很少，在吃黄瓜的同时也要吃一些其他的水果来补充维生素。孕妇在吃黄瓜的时候要注意，不要和辣椒、菠菜、西红柿等同时食用，以免造成不良的后果。