怀孕初期可以吃白菜吗

　　怀孕初期可以吃白菜吗？怀孕了就应该吃一些营养更高的食物，所以有很多孕妇已确定自己怀孕之后就开始买一些滋补品来吃。但其实对于怀孕早期的孕妇们来说，不需要刻意吃一些营养品和滋补品，只要正常的饮食，就可以保证胎儿的发育，日常饮食当中，只要做好粗细搭配，荤素搭配就可以了，白菜是我们常吃的一种蔬菜，那么怀孕了能吃白菜吗？

　　因为在怀孕初期的这段时间当中，胎儿的发育还是比较缓慢的，对营养的需求量也比较少。此时只要我们保持正常的饮食，不要偏食和挑食，均衡营养，就可以为他人提供足够的营养成分了。白菜当中的营养含量非常丰富，也比较全面，尤其是白菜当中含有丰富的维生素a以及维生素c，特别有利于胎儿的视网膜发育，而且白菜当中还含有丰富的硒，硒这种元素，也能够增强我们的免疫能力，抵抗孕期对抗外界疾病的能力。

　　此外，大白菜还具有养胃生津的功效，因为白菜本身没有什么刺激性，而且还含有大量的水分，所以怀孕初期的孕妇吃一些大白菜可以促进胃部健康，防止皮肤干燥，此外大白菜还能起到排毒的功效，因为大白菜的植物纤维素含量比较丰富，经常吃白菜，能够让孕妇身体当中的毒素，尽快排出体外，还可以起到预防和缓解孕期便秘的作用，白菜还可以防止我们的胆固醇偏高，很好的预防妊娠期间有可能产生的并发症。

　　总的来说，怀孕初期是能吃大白菜的，大白菜的好处非常多，很有各种各样的营养成分，除了以上我们所提到的这些好处之外，怀孕初期的孕妇们吃大白菜还能够提升自己的造血功能的，有利于补充体力，维持好的气色，大白菜还可以维护孕妇的血管健康，以及血糖水平的稳定。