哪些妈妈容易出现产后子宫脱垂

　　分娩对女性身体影响是很大的，有的还易引起一些产后问题，如产后子宫脱垂就是其中的一种，虽然说产后出现子宫脱垂并不多见，但也有一些宝妈产后骨盆底组织松弛，从而会感到腰酸、肚子下坠、阴道里有像球一样的东西脱出来，这种情况属于轻微的子宫脱垂。那么哪些妈妈容易出现子宫脱垂呢？如何预防？一起来了解一下。

　　哪些妈妈容易出现产后子宫脱垂？像35左右的高龄产妇，发生子宫脱垂的几率相对会比较高，另外还有就是胎儿比较大或是分娩时间比较长的，也易引起产后子宫脱垂，最后就是产后不注意保养，产后经常拎重物，或是经常有一些增加腹压的因素影响，如便秘，咳嗽等情况的妈妈，也易出现子宫脱垂。

　　如何来预防产后子宫脱垂呢？建议产后妈妈尽量要母乳喂养。因为母乳喂养不只对宝宝好，对宝妈也是有益的，它可以促进子宫收缩，对韧带的恢复也有利。另外产后要注意避免长时间站立，避免过早提重物，注意保持大便通畅，预防便秘。为了更好的预防产后子宫脱垂的发生，建议可以每天做两次提肛运动，对于产后的盆底肌恢复很有利，可上午、下午各做一次，每次10～20多分钟即可。

　　上面就是关于产后容易出现子宫脱垂的宝妈，对于有这些因素影响的宝妈，产后更要注意做好护理工作，好好保养身体，以帮助身体及子宫更快的恢复。一般只要产后好好的调护身体，做好月子，都可让子宫得到很好的康复，从而可避免子宫脱垂的发生的。而一旦有轻微的子宫脱垂现象，宝妈也要注意，做一些防治措施，以防脱垂加重，从而给自身健康及正常生活带来更大的困扰。