大姨妈来之前有咖啡色排出来正常吗

　　有咖啡色的东西排出如果是当天的话可能是要来例假的前兆，也考虑应该是有轻微的妇科炎症，不是很严重，但也要注意讲究卫生了，保持私处的干净卫生应该问题不大。正常排出来的是乳白色或者是没有颜色的并且没有异味。可以去药店买点清洗私处的清洗剂每天洗上两次，也可去医院拿点中药吃调理下。

　　有的人来例假之前就是这样的这种情况也算是正常的，例假的颜色会受到很多因素的影响，比如说天气比较冷的时候血的黏稠度就会增加。血的颜色就会变得暗红。心情也会影响情绪低落也会导致颜色的不正常，保持良好状态慢慢就会恢复。不用过多的担心什么大毛病。

　　例假是每个人每个月都是要必须经历一次的，有的人来例假肚子疼得受不了有的就跟平常一样这个是因人而异的。肚子疼的那一部分女性更要呵护自己，在来例假的时候不要吹空调了可以适当多穿点的衣服保暖很重要。洗澡过了来例假的前两天在洗，洗完要把头发吹干。在经期不要喝冰水会让污血不能顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。不要劳累的工作多休息休息，过于劳累会导致经期延长或者是流血过多。据说女孩子来例假的时候都会情绪不好，但是也不要随便乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。洗澡的时候不要用盆浴，因为月经期子宫口张开同样也较容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

　　月经期间可以吃点巧克力、蛋糕，因为月经期吃一点甜食可以帮助污血代谢。还有一方面就是即使你的工作在忙也要注意不要熬夜，熬夜不仅对你的身体不好也会造成经期不调的症状。

　　月经期间更不能同房，宫颈口处于张开状态，经期性交容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎等等。月经期间不适合剧烈的运动，剧烈的运动会加重经期的不适，会腰酸背痛甚至会引起痛经、月经失调。经期游泳更要避免经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔增加感染的机会引起各种妇科炎症。