如何预防踝部扭伤？

　　我们经常会因为不小心而导致崴脚，崴脚的情况如果比较严重的话就会对我们的身体带来危害，而这在医学上称之为踝部扭伤，其实这种疾病是可以避免的，只要大家在运动或者做其他事情时注意做好预防措施，一般不会发生踝部扭伤。现在就为大家介绍一下踝部扭伤的预防方法。

　　预防踝部扭伤的方法

　　1、运动前进行充分的准备活动，运动时选择鞋底柔软的高帮鞋、弹力绷带或半硬的支具。适当减少运动量。

　　2、不要从高处跳下，以防足部突然受到内翻性暴力而损伤。

　　3、平时注意进行踝关节周围肌肉力量和本体感觉的训练。

　　通过我们的介绍，相信大家对于踝部扭伤的预防方法有了全面的认识了，希望朋友们能够多一点重视，只要正确的做好相关的预防活动，踝部扭伤就能够很好的避免，少去大家的麻烦，多一点健康，何乐而不为。最后祝大家都能身体健康。