缓解子宫脱垂症状需要怎么做呢

　　对于子宫脱垂这种疾病，顾名思义就是女性的子宫由于一些原因从而导致出现了下垂，其实这对于女性的健康还是具有一定的影响的，这就需要及时的就医做好治疗的工作，下面主要给大家介绍的就是缓解子宫脱垂症状需要怎么做呢？

　　（1）、做提肛动作：平卧或坐或立均可，全身放松，将舌尖轻抵上胯牙与颁交并处，双唇轻闭，配合吸气时向上提收肛门，就象大便完了时收缩肛门那样；继而放松，一紧一松，交替进行，放松时配合呼气。也可以不配合呼吸而随意收缩和放松肛门，无论坐、卧；站立各种姿势，每天2一多次，每次—15分钟。

　　（2）、膝胸卧位；俯卧床上：双脚并拢，把臀部拾高。双手举过头部并将手臂平放在床上，头侧向在左边。每天2次，每次15分钟。

　　（3）、做下蹲动作：这有利于子宫收缩。方法如下：双采扶住床边，双脚并拢，作下蹲与起立动作。每天1—2次，每次5—15回。但必须注意不要长时间保持下蹲姿势；否则反而会导致子宫脱垂。积极治疗习惯性便秘、慢性咳嗽等疾病，饮食上可多吃水果、新鲜蔬菜、蜂蜜等。

　　总之，上述主要给广大女性介绍的就是缓解子宫脱垂症状的方法，就是希望患上在患上子宫脱垂这种疾病的话，建议一定要重视起来，要积极的做好症状缓解的工作，从而可以让自己早点远离这种疾病对于身体的危害，还有就是要及时的就医做好治疗的工作。