绞股蓝治失眠吗，绞股蓝怎样治疗失眠

　　绞股蓝可以治疗失眠吗，绞股蓝是一种常见的中药，它的主要功效是止咳去痰、消炎解毒等，现在不少人都会用绞股蓝泡茶喝，也有人说绞股蓝可以治疗失眠，是真的吗，就这个问题我们一起看看失眠的原因以及绞股蓝是否可以治疗失眠。

　　失眠的原因有哪些

　　生活不规律容易让身体变得虚弱，也会导致睡眠质量变差，还有当一个人处于紧张、压力过大等状态下，容易让你的睡眠质量下降的。对于失眠，我们应该采取一些措施去改善睡眠质量，如调整个人的生活作息，从而增加睡眠有效时间，适当去释放自身压力和调整好自己的心态，还有要减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险，如果失眠十分严重的话，建议去看医生或在医生的嘱咐下服用药物去干预，从而改善睡眠质量。

　　绞股蓝能治失眠吗

　　绞股蓝可以起到不错镇定安神的作用，可以帮助缓解失眠，还有绞股蓝里面含有多种人参皂苷成分，而这种成分可以改善脑力活动、安神养性等，也可以有效调节皮质兴奋和抑制反应的平衡，所以失眠的人可以适当饮用绞股蓝茶，可以改善睡眠质量。

　　综合上述，绞股蓝对于改善睡眠质量是有一定的效果的，所以大家可以根据自己的情况去服用。还有，大家要知道自己失眠的原因，是单纯失眠还是因为神经衰弱引发的睡眠障碍，这个很重要，因为神经衰弱引发的睡眠障碍是需要治疗的，神经衰弱是属于神经症的一种，可以进行心理治疗、行为治疗、药物治疗等，如只是偶尔失眠，大家就要调整好自己的心态和多做一些开心的事情去释放压力。