导致失眠出现的原因有哪些呢

　　导致失眠出现的原因有哪些呢？在生活中，很多疾病都会突然出现，尤其是失眠这种疾病，让很多朋友受到了困扰，这种疾病是种大家不能忽视的疾病，如果长期失眠的话，大家的身体状况就会逐渐变坏。那么，导致失眠出现的原因有哪些呢？

　　1、梦有害心理：不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这种失眠的原因比较常见。

　　2、童年创伤心理的再现：有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象，随着年龄增长逐渐好转，但成年期后，由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。这也属于诱发失眠的原因。

　　3、怕失眠心理：许多失眠患者都有失眠期特性焦虑，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。这也是导致失眠的原因之一。

　　4、过分担心失眠对健康的危害：在经过几夜失眠后，这种担心更加强烈而将注意力都集中在失眠问题上，使精神进一步紧张和焦虑。

　　5、生活中出现了负性生活事件：或长期处于紧张的工作状态之中。患者常伴紧张性头痛，进一步干扰了睡眠。

　　上面介绍的就是失眠出现的几个原因，大家要正视这些问题。很多朋友的工作很忙碌，晚上经常需要加班，这样睡眠就很容易出现问题，失眠也会随之而来，大家如果不想受到失眠的困扰，在平时就要保证规律的作息时间。