失眠的危害都有哪些
生活中我们对失眠一点都不陌生,压力很大的人们一般都会失眠,失眠已经严重的危害了我们的身体健康。所以,我们在生活中决不能对失眠掉以轻心,而且当我们发现有入睡变得困难时候就要小心自己患上了失眠。
1、失眠会导致人体免疫力减退,因为良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子,而胞壁酸可以促进人体白细胞的增多,促使巨噬细胞活跃,人体免疫功能便会得到显着增强,可以有效预防细菌和病毒的入侵。
2、失眠会导致产生各种疾病,如果人在短时间内失眠的话,就会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状,长期失眠的话,则会导致自身的情绪不安,忧虑焦急,免疫力降低,所以会导致发生各种疾病,甚至会造成猝死,给病人的身心健康带来严重的伤害。
3、失眠会导致人体加速衰老,长期的失眠一般是会导致我们人体内部的内分泌发生失调,生物钟发生紊乱,导致人体出现加速衰老的现象。
4、失眠会影响青少年生长发育,除了遗传因素和日常营养、适当的运动与青少年的生长发育有紧密的关系外,还与生长素的分泌有着密不可分的关联,人的生长素能有效促进人体骨骼、肌肉以及各个体器官的发育。如果青少年长期失眠的话,很容易导致发育不良,导致个子长不高、神经衰弱、智力低下等,同时也影响孩子的日常学习过程中的注意力,学习能力等,会导致孩子的成绩下降。
以上介绍了失眠会对我们造成的影响,由于睡眠不好势必会降低我们的免疫力,免疫力降低我们就容易感染上一些疾病。失眠会慢慢的侵蚀我们的健康,影响小孩子的身体发育,严重的失眠患者还有可能会精神分裂。