慢性失眠的类别有什么

　　失眠这种疾病的出现，与很多的外界因素有关，或者是受到一些其他疾病的影响而出现，例如咳嗽等疾病都会让患者出现失眠这种症状。在医学上，慢性失眠还分为原发性失眠和继发性失眠。

　　1、原发性失眠：是一种无法解释的、长期或终生存在的频繁的睡眠中断、短睡伴日间疲劳、紧张、压抑和困倦。除外其他内在原因和环境干扰的因素，部分患者可能有失眠的家族史。病因不详但最多渐渐慢性精神心理失眠。

　　2、继发性失眠：由疼痛、咳嗽、呼吸困难、夜尿多、心绞痛和其他的躯体疲劳和症状引起的失眠。许多新陈代谢疾病可以引起睡眠结构的改变，干扰正常的睡眠。

　　失眠患者应该：

　　（1）调节好自己的心情，因为你不是孤单的。

　　（2）睡前喝点热牛奶可有助于睡眠。

　　（3）早上起来最好做些适宜的运动。

　　（4）结合药物治疗，吃点谷味素，加点维生素B1。

　　对于患有慢性失眠症的患者来说，在日常生活当中首先要改正一些对疾病有影响的因素，例如饮食习惯和生活习惯，这些习惯都会影响到患者的睡眠。同时针对不同的失眠类型，患者也要有针对性的治疗方法。