开车一族请预防干眼症

　　专业开车的司机，眼睛责任重大，因为多数情况下是目不转睛，并且很多司机一开就是十几个小时，在行驶过程中还会遇到强光刺激，眼睛容易过度疲劳出现干眼症的危害，而干眼症严重后也会影响正常的工作和生活。因此专家提醒：开车一族请预防干眼症！下面我们一起来详细的了解一下该如何预防。

　　首先，广大司机们如果想要避免视疲劳就要注意减少连续长时间开车的时间，并且在长途行车时最好注意休息，每间隔1～2小时就应该找安全地点停车，让身体活动一下，同时还要做做眼保健操或远眺绿色树木等。按摩的方法是比较简单的用食、中两指指腹向鼻侧轮刮眼眶3～5圈，用两手中指尖点按眉毛外侧上的凹陷处（新明穴）按摩30～50次，也可以在车上或下车后闭目养神片刻。

　　如果在平时看完电视之后，不要急着开车，最好能休息一两个小时再出车。因为通过临床当中的测定发现当人们在看几小时电视后，眼睛很容易疲劳，血液中的维生素A等营养物质的含量就会减少一半，这时很多人的视觉也会变得迟钝，辨色能力也会大大的减弱，视力甚至会降低30%。而专家认为看1小时电视，眼睛视力恢复大约要经过30分钟。

　　在行驶过程当中强光反射会对眼睛造成不同程度的刺激。因此司机在行驶过程当中最好佩戴驾驶镜。一般来说墨镜、偏光镜等都是司机们最佳的选择。但是也需要注意墨镜仅作为夏季用品，其他季节及夜晚等等情况下均不能使用，并且驾驶员白天也不宜戴颜色太深的墨镜。

　　以上就是今天为大家介绍的开车一族预防干眼症的相关讯息了，希望大家看完之后可以对此引起重视，在平时生活当中也要注意保护好眼睛，尤其是在饮食上应该多吃含有维生素和蛋白质的食物，注意保持室内空气湿度，多人为的眨眨眼睛帮助湿润眼球，从而更好地预防干眼症发作。